치매는 고령화 사회에서 점점 더 중요한 건강 문제로 떠오르고 있습니다. 치매를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리뿐만 아니라 올바른 식습관 이 필수적입니다. 특히, 특정한 음식은 뇌 건강을 보호하고 인지 기능 저하를 늦추는 역할 을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 치매 예방에 좋은 음식 10가지 를 …
1. 치매 예방의 중요성 치매는 단순한 기억력 저하가 아니라, 인지 기능의 점진적인 감소 와 함께 일상생활 수행 능력 에도 영향을 미치는 신경퇴행성 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 약 5,500만 명이 치매를 앓고 있으며, 매년 1,000만 명 이상의 새로운 환자가 발생하고 있습니다. 현재…
