건강을 위한 DASH 다이어트: 고혈압부터 전반적인 건강 개선까지 by Smart Wanderer • 12 9월 2024 DASH 다이어트 는 건강을 증진하고, 특히 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적인 식단 관리 방법으로 널리 알려져 있습니다. 이 글에서는 DASH 다이어트의 원리, 식단 구성, 건강 효과 및 실천 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. DASH 다이어트란 무엇인가? DASH 다이어트(Dietary Approaches t… 건강한 생활습관건강한 식단고혈압 예방다이어트 비교식단 계획심장 건강영양 관리저염식체중 관리DASH 다이어트
