당신의 건강한 일상이야기

MIND 다이어트 뇌 건강을 위하여 MIND 다이어트는 뇌를 건강하게 유지하고 인지 능력을 보호하며, 알츠하이머 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 중점을 둔 식단입니다. 이 식단은 지중해식과 DASH 식단의 이점을 결합하여 만들어졌습니다. 이번 글에서는 MIND 다이어트의 주요 원칙, 섭취 권장 식품, 피해야 할 식품, 그리고…