당신의 건강한 일상이야기

저탄수화물 다이어트는 최근 몇 년간 건강 관리와 체중 감량을 목표로 하는 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있는 식단 중 하나입니다. 이 다이어트는 일반적인 고탄수화물 식단을 지양하고, 대신 단백질과 지방 섭취를 늘리면서 체중을 감량하는 방법입니다. 그러나 모든 다이어트가 그렇듯이, 저탄수화물 다이어트에도 장점과 단점, 그리고 부작용이…