Atkins 다이어트 단계별로 탄수화물 섭취를 관리하는 방법 Atkins 다이어트는 저탄수화물 식단을 통해 체중 감량과 건강 개선을 목표로 하는 다이어트 방식입니다. 이 다이어트는 네 단계로 구성되어 있으며, 각 단계에서 탄수화물 섭취를 조절하여 체중 감량과 유지에 중점을 둡니다. 이번 글에서는 Atkins 다이어트의 각 단계를 상…
오젬픽 다이어트: GLP-1 RA 약물을 활용한 체중 감소 전략 최근 들어 체중 감량을 목표로 한 다양한 방법 중에서 GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 RA)인 오젬픽(Ozempic)과 위고비(Wegovy)가 큰 관심을 받고 있습니다. 이글에서는 오젬픽과 위고비를 활용한 체중 감소 방법과 그에 따른 효과를 심도 있게 살펴보겠습니…
